Admin

💡 ການຖອດປັກສຽບເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ​ ຊ່ວຍປະຢັດໄຟໄດ້ແທ້ບໍ່? ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ອອກມາໃຫ້ຄຳຕອບວ່າ: ການຖອດປັກສຽບເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ງານ ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍປະຢັດຄ່າໄຟໄດ້, ແຕ່ກໍມີຂໍ້ຄວນລະວັງ ເພາະເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າບາງຊະນິດກໍບໍ່ຄວນຖືກຖອດປັກອອກເລື້ອຍໆ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເສຍຫາຍ ແລະ ເສຍເງິນຄ່າສ້ອມແປງແພງກວ່າຄ່າໄຟທີ່ປະຢັດໄດ້. ຫາກຕ້ອງການປະຢັດໄຟດ້ວຍວິທີນີ້ແທ້ໆ, ຄວນເລີ່ມຈາກ 3 ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ​ນີ້​ ຄື: ໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີ ແລະ ເຄື່ອງປັບອາກາດ. ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ກິນໄຟໃນໂໝດສະແຕນບາຍ (Standby Mode): ສື່ຍີ່ປຸ່ນ FINANCIAL FIELD ລາຍງານວ່າ ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າຫຼາຍຊະນິດ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປິດເຄື່ອງແລ້ວ ແຕ່ຫາກຍັງສຽບປັກຢູ່ ກໍຍັງມີການໃຊ້ພະລັງງານໄຟຟ້າໃນໂໝດສະແຕນບາຍ. ການຖອດປັກອອກຈະຊ່ວຍຕັດກະແສໄຟສ່ວນນີ້ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດຄ່າໄຟໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ອີງຕາມສະຖິຕິຂອງສຳນັກງານພະລັງງານ ແລະ ຊັບພະຍາກອນຂອງຍີ່ປຸ່ນ, ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ກິນໄຟໃນໂໝດສະແຕນບາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ​ ແມ່ນ:ເຄື່ອງເຮັດນ້ຳອຸ່ນ​ (19%).​ໂທລະພາບ​…

ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສ້າງຕັ້ງສະຫະພັນແມ່ຍິງລາວ ຄົບຮອບ 70 ປີ ( 20/7/1955 – 20/7/2025 ), ສະຫາຍ ພັນໂທ ນາງ ອຳມະລາ ຄຳບຸນເຮືອງ ຫົວໜ້າພະແນກສະຫະພັນແມ່ຍິງ, ຫ້ອງວ່າການກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ, ໄດ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ໃຫ້ທັດສະນະຕໍ່ວັນດັ່ງກ່າວວ່າ: ສະຫະພັນແມ່ຍິງລາວ, ພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ ພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ ກໍໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈົດຈໍ່ຕໍ່ການປຸກລະດົມຂົນຂວາຍ, ກໍ່ສ້າງແມ່ຍິງໃຫ້ມີຄວາມຕື່ນຕົວປະກອບສ່ວນໃນພາລະກິດປະຕິວັດ ແລະ ຖືແມ່ຍິງເປັນພາກສ່ວນໜຶ່ງໃນກຳລັງແຮງທີ່ສຳຄັນຂອງພັກ, ໃນເມື່ອກ່ອນ, ເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງລາວບັນດາເຜົ່າພວກເຮົາໄດ້ມີຜົນງານອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຂະບວນການຕໍ່ສູ້ປົດປ່ອຍຊາດ, ກໍຄືປົກປັກຮັກສາ ແລະ ສ້າງສາພັດທະນາປະເທດຊາດ; ເວົ້າສະເພາະເອື້ອຍນ້ອງແມ່ຍິງກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ກໍແມ່ນພາກສ່ວນໜຶ່ງທີ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການເຮັດໜ້າທີ່ປະຈັນບານ ແລະ ຢູ່ແນວຫຼັງ ຂອງບັນດາການນໍາ, ນັກຮົບປະຕິວັດ, ປະຊາຊົນລາວບັນດາເຜົ່າຄ່ຽງບ່າຄຽງໄຫຼ່ກັບເພດຊາຍຕໍ່ສູ້ຜ່ານຜ່າລູກປືນ, ລູກລະເບີດຂອງພວກຈັກກະພັດ ໃນສະໜາມຮົບຢ່າງພິລະອາດຫານ,…

ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສ້າງຕັ້ງສານທະຫານຂັ້ນສູງ ( 13 ກໍລະກົດ 1982-13 ກໍລະກົດ 2025 ຄົບຮອບ 43 ປີ ) ສະຫາຍ ພັນເອກ ວັນ ສີເຟືອງ ຮອງປະທານສານທະຫານຂັ້ນສູງ ໄດ້ສໍາພາດວ່າ: ເມື່ອຫວນຄືນໄປ ພາຍຫຼັງປະເທດຊາດໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍ ໃນວັນທີ 02 ທັນວາ 1975 ໃນເບື່ອງຕົ້ນບໍ່ມີການຈັດຕັ້ງຂອງສານທະຫານ ການເຄື່ອນໄຫວດໍາເນີນຕັດສິນຄະດີໃນກອງທັບ ແມ່ນຂຶ້ນກັບກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ໂດຍກົງ ໂດຍອີງໃສ່ ຄໍາສັ່ງເລກທີ 53/ນຍ, ລົງວັນທີ 15 ຕຸລາ 1976 ກ່ຽວກັບການຈັບຕົວ; ການສືບສວນ ແລະ ການຕັດສິນຜູ້ກະທໍາຜິດເປັນບ່ອນອີງ. ຕໍ່ມາ ອີງໃສ່ສະພາບການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານເສດຖະກິດ…

ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນຮອດ 30 ຫລາຍຄົນອາດຈະຢູ່ໃນຊ່ວງທີ່ເຮັດວຽກໜັກ ອັນມາພ້ອມກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຫລາຍຂຶ້ນ ຈົນລະຫລວມການເບິ່ງແຍງໃສ່ໃຈສຸຂະພາບ.James O. Hill ຜູ້ອໍານວຍການສູນໂພຊະນາການມະນຸດແຫ່ງມະຫາວິທະຍາໄລໂຄໂລຣາໂດ ບອກໄວ້ວ່າເມື່ອອາຍຸ 30 ປີ ຫລາຍຄົນຈະເລີ່ມເຫັນສັນຍານບັນຫາສຸຂະພາບ ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີນໍ້າໜັກເກີນມາດຕະຖານ ແຕ່ຖ້າຫລຸດນໍ້າໜັກລົງໄດ້ ແນ່ນອນວ່າຈະສາມາດຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫລົ່ານີ້ ແລະ ຍັງໄດ້ແນະນໍາສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເມື່ອອາຍຸ 30 ດັ່ງນີ້:

ວັນທີ 11 ກໍລະກົດ 2025, ຢູ່ທີ່ໂຮງຮຽນທິດສະດີການເມືອງກອງທັບ ໄດ້ເປີດກອງປະຊຸມທາບທາມບຸກຄະລາກອນຮັບສະໝັກເລືອກຕັ້ງເຂົ້າໃນຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ສະໄໝທີ VI ຮອບທີ 2 ໂດຍການເປັນປະທານ ຂອງສະຫາຍ ພົນໂທ ສຈ ປອ ທອງລອຍ ສີລິວົງ ກຳມະການສູນກາງພັກ, ຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ, ຫົວໜ້າໜ່ວຍງານທາບທາມບຸກຄະລາກອນ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ, ມີຄະນະພັກ-ຄະນະອຳນວຍການ ໂຮງຮຽນທິດສະດີການເມືອງກອງທັບ, ວິທະຍາຄານເຕັກນິກການທະຫານ, ໂຮງຮຽນວັດທະນະທຳຊົນເຜົ່າກອງທັບ, ພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ແລະ ມີບັນດາຄະນະພັກຮາກຖານ, ຄະນະໜ່ວຍພັກ ທີ່ຂຶ້ນກັບ 3 ພາກສ່ວນ ເຂົ້າຮ່ວມ. ສະຫາຍ ພັນເອກ ອຳພອນ ສຸກວິໄຊ ກຳມະການຄະນະພັກກົມໃຫຍ່, ຫົວໜ້າຫ້ອງການເມືອງ…

ກົມເສນາຮັກແມ່ນຫົວໜ່ວຍການຈັດຕັ້ງ ທີ່ຂຶ້ນກັບກົມໃຫຍ່ພະລາທິການກອງທັບ, ເປັນອົງການວິຊາສະເພາະສູງສຸດ ໃນການຮັບປະກັນເສນາຮັກໃຫ້ແກ່ກອງທັບ ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳ-ບັນຊາໂດຍກົງຮອບດ້ານຂອງກົມໃຫຍ່ພະລາທິການກອງທັບ, ມີພາລະບົດບາດເປັນເສນາທິການໃຫ້ແກ່ກົມໃຫຍ່ພະລິການກອງທັບ ແລະ ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດໃນການວາງແຜນຍຸດທະສາດ, ຊີ້ນຳ, ຄຸ້ມຄອງວຽກງານຮັບປະກັນເສນາຮັກໃນທົ່ວກອງທັບ ໃນຍາມສັນຕິພາບກໍຄືຍາມສູ້ຮົບ. ສະຫາຍ ພັນເອກ ດຣ ພູວິໄລ ພູນສະຫວັດ ຮອງຫົວໜ້າກົມເສນາຮັກ ກົມໃຫຍ່ພະລາທິການກອງທັບ ໄດ້ໃຫ້ສຳພາດວ່າ: ໃນໄລຍະຜ່ານມາ ກົມເສນາຮັກ ຮັກສາໄດ້ ພາລະບົດບາດ ໃນການເປັນເສນາທິການ ໃຫ້ແກ່ກົມໃຫຍ່ພະລາທິການກອງທັບ, ໃຫ້ແກ່ກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ ໃນການວາງແຜນຍຸດທະສາດ, ໃນການຊີ້ນໍາ, ຄຸ້ມຄອງ ວຽກງານເສນາຮັກ ໃນທົ່ວກອງທັບໃນທຸກສະຖານະການ, ຮັບປະກັນອັດຕາສ່ວນແຂງແຮງ 95-98% ກໍາລັງສູ້ຮົບໃນທົ່ວກອງທັບ, ໂດຍຖືເອົາວຽກງານກັນພະຍາດ ແລະ ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ ກອງທັບເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕົ້ນຕໍ ໃນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບ, ຮັບປະກັນອັດຕາສ່ວນແຂງແຮງ,…

ພິທີ ມອບ-ຮັບ ບັນດາໂຄງການພັດທະນາ ກຸ່ມບ້ານຜາແດງ ເມືອງກວັນ ແຂວງຫົວພັນ ແລະ ກຸ່ມບ້ານນໍ້າຮາງ ເມືອງສໍາພັນ ແຂວງຜົ້ງສາລີ ຂອງໂຄງການຮ່ວມມືພັດທະນາກຸ່ມບ້ານບໍລິເວນຊາຍແດນ ລາວ-ຫວຽດນາມ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2025, ຢູ່ເມືອງຊໍາເໜືອ ແຂວງຫົວພັນ, ຝ່າຍລາວ ນໍາໂດຍ ສະຫາຍ ພົນໂທ ສຈ ປອ ວົງຄໍາ ພົມມະກອນ ກໍາມະການສູນກາງພັກ, ຮອງລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ, ຮອງຫົວໜ້າຄະນະຊີ້ນໍາ ໂຄງການຮ່ວມມືພັດທະນາກຸ່ມບ້ານບໍລິເວນຊາຍແດນ ລາວ-ຫວຽດນາມ, ຝ່າຍຫວຽດນາມ ນໍາໂດຍ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຫງວຽນ ເຕິນ ເກືອງ ກໍາມະການສູນກາງພັກ, ຄະນະກຳມະການປະຈຳການທະຫານສູນກາງ,…

ວັນທີ 8 ກໍລະກົດ 2025 ກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບ ໄດ້ເປີດຊຸດອົບຮົມວຽກງານການເມືອງ – ແນວຄິດ ປະຈຳປີ 2025 ຂຶ້ນ ໂດຍການເປັນປະທານຂອງສະຫາຍ ພັນໂທ ນາງ ແສງວຽງ ແນວຮັກພູມສະໄໝ ຫົວໜ້າການເມືອງ ກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບ, ມີຄະນະພັກ-ຄະນະບັນຊາ, ພະແນກການ ແລະ ພະນັກງານ-ນັກຮົບ ເຂົ້າຮ່ວມ. ສະຫາຍ ພັນໂທ ສີສະໝອນ ແສນມິດ ຮອງຫົວໜ້າການເມືອງ ກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບ ໄດ້ຜ່ານແຜນການອົບຮົມວຽກງານການເມືອງ – ແນວຄິດ ຂອງກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບ ປະຈໍາປີ 2025 ເຊິ່ງຈຸດປະສົງ ເພື່ອເປັນການຍົກລະດັບຄວາມຮູ້, ຄວາມສາມາດໃຫ້ພະນັກງານການເມືອງໃນແຕ່ລະຂັ້ນໃຫ້ຮັບຮູ້, ກຳແໜ້ນກ່ຽວກັບແຜນນະໂຍບາຍຂອງພັກ-ກົດໝາຍຂອງລັດ, ໜ້າທີ່ການເມືອງ…

ໃນວັນທີ 07 ກໍລະກົດ 2025, ຄະນະກວດກາໜ່ວຍພັກປອດໃສ, ເຂັ້ມເເຂງ, ໜັກເເໜ້ນ ຂອງຫ້ອງການເມືອງ ກົມໃຫຍ່ການເມືອງກອງທັບ ລົງເຄື່ອນໄຫວເຮັດວຽກ ຢູ່ກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບໂດຍການນໍາພາຂອງສະຫາຍ ພັນໂທ ວິໄລສິນ ສິນທະສອນ ຫົວໜ້າພະເເນກກວດກາຫ້ອງການເມືອງ ກົມໃຫຍ່ການເມືອງກອງທັບ, ໂດຍໃຫ້ການຕ້ອນຮັບຂອງສະຫາຍ ພັນໂທ ນາງ ເເສງວຽງ ເເນວຮັກພູມສະໄໜ ເລຂາຄະນະພັກຮາກຖານ, ຫົວຫນ້າການເມືອງກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບ, ມີບັນດາສະຫາຍຄະນະພັກຮາກຖານ, ຄະນະໜ່ວຍພັກ ທີ່ຂຶ້ນກັບຄະນະພັກຮາກຖານກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບເຂົ້າຮ່ວມ. ໂອກາດນີ້ແຕ່ລະໜ່ວຍພັກໄດ້ລາຍງານກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດໃນການຊີ້ນໍາ – ນໍາພາວຽກງານກໍ່ສ້າງໜ່ວຍພັກອດໃສ, ເຂັ້ມແຂງ, ໜັກແໜ້ນ ໃນໄລຍະຜ່ານມາ ແລະ ທິດທາງແຜນການສູ້ຊົນໃນຕໍ່ໜ້າ ເຊິ່ງໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນຜົນງານດ້ານຕັ້ງໜ້າ, ຂໍ້ຄົງຄ້າງ ເເລະ ບາງບົດຮຽນທີ່ຖອດຖອນໄດ້ ເຊິ່ງຄະນະໜ່ວຍພັກ ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ສຶກສາອົບຮົມ…

ໂດຍປະຕິບັດຕາມເນື້ອໃນຈິດໃຈການແຮກສ່ຽວຂອງສອງອົງການຈັດຕັ້ງມະຫາຊົນໄດ້ເຊັນບົດບັນທຶກຮ່ວມກັນ ດັ່ງນັ້ນໜ່ວຍຊາວໜຸ່ມ-ແມ່ຍິງ ກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບ ກັບ ກອງໂທລະພາບກອງທັບ ໄດ້ຈັດກິດຈະກໍາແຂ່ງຂັນກິລາບານສົ່ງ ແລະ ກິລາເປຕັງມິດຕະພາບ, ຂຶ້ນໃນວັນທີ 4 ກໍລະກົດ 2025, ໂດຍມີຄະນະພັກ-ຄະນະບັນຊາ, ຄະນະໜ່ວຍຊາວໜຸ່ມ-ແມ່ຍິງ ຕະຫຼອດຮອດສະມາຊິກຊາວໜຸ່ມ-ແມ່ຍິງທັງ 2 ກອງ ແລະ ແຂກທີ່ຖືກເຊີນເຂົ້າຮ່ວມ. ສະຫາຍ ພັນຕີ ຄໍາສຸກ ສຸກສະຫວັນ ເລຂາໜ່ວຍຊາວໜຸ່ມ ກອງວິທະຍຸກະຈາຍສຽງກອງທັບ ໄດ້ໃຫ້ສຳພາດວ່າ: ຈຸດປະສົງຂອງການຈັດກິດຈະກໍາໃນຄັ້ງນີ້ ກໍເພື່ອເປັນການຮັດແໜ້ນຄວາມສາມັກຄີຮັກແພງຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນລະຫວ່າງໜ່ວຍຊາວໜຸ່ມ-ແມ່ຍິງຂອງສອງກົມກອງໃຫ້ແໜ້ນແຟ້ນກວ່າເກົ່າ, ພ້ອມນີ້ເພື່ອສ້າງຜົນງານຂໍ່ານັບຮັບຕ້ອນ ແລະ ປະດັບເອ້ໃຫ້ 3 ວັນປະຫວັດສາດຂອງພັກຂອງຊາດໃນປີ 2025 ກໍຄື: ວັນສ້າງຕັ້ງພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ ຄົບຮອບ 70…

ສະມາຄົມປະຊາຊາດອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ ຫຼື ອາຊຽນ ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນວັນທີ 8 ສິງຫາ 1967 ທີ່ ບາງກອກ, ປະເທດໄທ, ໂດຍການລົງນາມໃນຖະແຫຼງການອາຊຽນ (ຖະແຫຼງການບາງກອກ) ໂດຍ ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ ອາຊຽນຄື: ອິນໂດເນເຊຍ, ມາເລເຊຍ, ຟີລິບປິນ, ສິງກະໂປ, ໄທ ແລະ ສປປ ລາວ ຂອງພວກເຮົາ ໄດ້ເຂົ້າເປັນສະມາຊິກອາຊຽນໃນວັນທີ 28 ກໍລະກົດ 1995, ສະມາຄົມປະຊາຊາດແຫ່ງອາຊີ ຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້ (ASSOCIATION OF SOUTHEAST ASIAN NATIONS ຫຼື ASEAN) ເປັນອົງການຮ່ວມມື ລະຫວ່າງ ປະເທດ…

ກອງປະຊຸມເຜີຍແຜ່ແຜນການເຄື່ອນໄຫວວຽກງານການເມືອງ ຮັບປະກັນໃຫ້ແກ່ການຈັດຕັ້ງຫັດແອບກຳລັງ ສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນສະຖາປະນາ ສປປ ລາວ ຄົບຮອບ 50 ປີ ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນວັນທີ 07 ກໍລະກົດ 2025, ໂດຍການເປັນປະທານຂອງສະຫາຍ ພົນຕີ ໄພວັນ ຈັນທະພົມມາ ກຳມະການຄະນະພັກກະຊວງ ຮອງຫົວໜ້າກົມໃຫຍ່ການເມືອງກອງທັບ, ມີບັນດາຄະນະພັກ-ຄະນະບັນຊາກົມ, ກອງ, ຫ້ອງການ ແລະ ພາກສ່ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຂົ້າຮ່ວມ. ສະຫາຍ ພັນເອກ ແສງອາລຸນ ແກ້ວສະຫວ່າງ ຮອງຫົວໜ້າກົມໂຄສະນາອົບຮົມ ກົມໃຫຍ່ການເມືອງກອງທັບ, ໄດ້ຜ່ານແຜນການເຄື່ອນໄຫວວຽກງານການເມືອງ ຮັບປະກັນໃຫ້ແກ່ການຈັດຕັ້ງຫັດແອບກຳລັງ ເຂົ້າຮ່ວມເດີນສວນສະໜາມສະເຫຼີມສະຫຼອງ ວັນສະຖາປະນາ ສປປ ລາວ ຄົບຮອບ 50 ປີ, ໂດຍອີງຕາມແຜນການ ຂອງກົມອົບຮົມ…

ມາເບິ່ງໄລຍະເວລາທີ່ຄວນອະນາໄມເຄື່ອງໃຊ້:.ເຄື່ອງຂອງບາງຢ່າງ ທີ່ເຮົາໃຊ້ຢູ່ທຸກມື້ນີ້ ຍິ່ງເຮົາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ ຍິ່ງຕ້ອງອະນາໄມເລື້ອຍໆ ເພາະຍິ່ງປະໄວ້ດົນ ຍິ່ງສົກກະປົກ ແລະ ຍິ່ງມີແບັກທີເຣຍຫລາຍອີກເຊັ່ນ: ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ຜ້າຫົ່ມ… ໂດຍສະເພາະຜ້າເຊັດໂຕ ຍິ່ງຕ້ອງອະນາໄມເລື້ອຍໆ.ເພາະແບັກທີເຣຍອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫລາຍໄປກວ່ານັ້ນຍັງກໍ່ໃຫ້ເກີດສິວ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງພ້ອມ ເພື່ອສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ ເຮົາຄວນທໍາຄວາມສະອາດເປັນປະຈໍາ.ດັ່ງນັ້ນ, ເຮົາເລີຍເອົາອາຍຸສິ່ງຂອງທີ່ເຮົາຄວນອະນາໄມເປັນປະຈໍາ ມາໃຫ້ເຮົາໄດ້ປະຕິບັດກັນດັ່ງນີ້:

ການກິນໝາກໄມ້ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທີ່ດີ ແຕ່ຫລາຍຄົນອາດຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າການກິນໝາກໄມ້ທີ່ໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດນັ້ນມີເຄັດລັບຢູ່ໃດ, ການກິນໝາກໄມ້ຕາມໃຈມັກນັ້ນອາດບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ເຖິ່ງແມ່ນວ່າໝາກໄມ້ຈະມີປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຫລາຍຄົນລຶ້ງເຄີຍກັບການກິນໝາກໄມ້ຫລັງອາຫານ, ການກິນໝາກໄມ້ໃຫ້ຖືກວິທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫລາຍຂຶ້ນ. ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ຫລັງອາຫານ