Admin

5 ວິທີເບິ່ງແຍງຕົນເອງເມື່ອເປັນພະຍາດພູມແພ້.ພະຍາດພູມແພ້ ເປັນພະຍາດທີ່ພົບໄດ້ຫລາຍທີ່ສຸດ ຍິ່ງໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນປັດຈຸບັນ ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍມົນລະພິດ, ຝຸ່ນ, ຄັວນ, ສານພິດ, ນຳ້ເນົ່າ ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ລ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານພາຍໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງເຮັດວຽກຫລາຍຂຶ້ນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນແອລົງ ແລະ ເພີ່ມໂອກາດໃນການປ່ວຍເປັນພະຍາດພູມແພ້ຫລາຍຍິ່ງຂຶ້ນ ອາດຈະຟັງເບິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ໜ້າຢ້ານຫຍັງພໍປານໃດ, ແຕ່ເຮົາກໍຕ້ອງຮູ້ຈັກເບິ່ງແຍງຕົນເອງໃຫ້ດີນຳ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີສາລະສຸຂະພາບກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງດູແລຕົນເອງເມື່ອເປັນພະຍາດພູມແພ້ມາແນະນຳບັນດາທ່ານ. ພູມແພ້ #ຮັກສາ #ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ #ສາລະໜ້າຮູ້ລາວພັດທະນາ

ຮັກຕັບ ຮູ້ເລື່ອງມະເຮັງຕັບ.ຕັບ ມີໜ້າທີ່ຮັບສານອາຫານທີ່ດູດຊຶມຈາກລຳໄສ້ນ້ອຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດດຳເຂົ້າມາຫາຕັບ ແລະ ຍັງມີໜ້າທີ່ໃນການຄວບຄຸມປະລິມານນຳ້ຕານ, ໂປຣຕິນ ແລະ ໄຂມັນໃນກະແສເລືອດ ແລະ ມີໜ້າທີ່ໃນການສ້າງສານທີ່ຄວບຄຸມການກ້າມຂອງເລືອດຕ່າງໆ ລວມທັງວິຕາມິນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ໜ້າທີ່ສຳຄັນອີກປະການໜຶ່ງ ແມ່ນ ການກັ່ນຕອງຂອງເສຍຕ່າງໆ ເຊັ່ນ : ຢາ, ອານກໍຮໍ ຫລື ສານພິດຕ່າງໆ.

ສຳລັບໃຜທີ່ມີບັນຫາເລື່ອງການນອນບໍ່ຫລັບຢູ່ຕະຫລອດ ການດື່ມນົມອຸ່ນໆຈັກຈອກກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນໄດ້ ຫລາຍຄົນອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າການດື່ມນົມກ່ອນນອນເປັນປະຈຳນັ້ນນອກຈາກຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບດີຂຶ້ນແລ້ວ ຍັງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫລາຍດ້ານອີກ ເຊິ່ງມີຫຍັງແດ່ນັ້ນ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການດື່ມນົມກ່ອນນອນມາຝາກບັນດາທ່ານ.

ນອນໜ້ອຍ, ນອນບໍ່ຫລັບ ສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອາດເປັນສາເຫດນຳໄປສູ່ພະຍາດຕ່າງໆໄດ້ ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫລອດເລືອດ, ພະຍາດມະເຮັງລຳໄສ້, ການນອນບໍ່ຫລັບຊຳ້ເຮື້ອ, ຕຸ້ຍ ຫລື ແມ່ນແຕ່ພະຍາດເບົາຫວານກໍຄືກັນ, ແຕ່ໃນມື້ນີ້ຈະຂໍເວົ້າເຖິງເລື່ອງການນອນບໍ່ຫລັບກັບພະຍາດເບົາຫວານ ເຊິ່ງຈະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນແນວໃດ ພວກເຮົາມີຂໍ້ມູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ມາຝາກບັນດາທ່ານ.ການນອນບໍ່ຄ່ອຍຫລັບ ຫລື ອົດນອນ ຈົນນອນບໍ່ພໍຢູ່ເປັນປະຈຳ ອາດບໍ່ແມ່ນພຶດຕິກຳທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ນັ້ນອາດນຳໄປສູ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ ມີນັກວິໄຈໄດ້ວິເຄາະວ່າການອົດນອນສົ່ງຜົນໃຫ້ລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດບໍ່ພຽງພໍຕໍ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ຮ່າງກາຍຈຶ່ງເລັ່ງຜະລິດອິນຊູລິນເພື່ອຮັກສາລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ຈົນອາດເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນອິນຊູລິນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ ແລະ ຜົນຈາກການສຶກສາຄວາມກ່ຽວຂ້ອງລະຫ່ວາງປັດໄຈກ່ຽວກັບການນອນຫລັບ ແລະ ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດກັບລະດັບນຳ້ຕານສະສົມໃນເລືອດ (HbA1C) ພົບວ່າ ໃນຄົນທີ່ມີລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດສູງກ່ວາປົກກະຕິ, ຄົນທີ່ນອນຕື່ນສວາຍ ລວມເຖິງຄົນນອນບໍ່ພຽງພໍ ຫລື ນອນໜ້ອຍກ່ວາ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ ຈະມີລະດັບນຳ້ຕານສະສົມໃນເລືອດຫລາຍກ່ວາຄົນທີ່ເຂົ້ານອນໄວ ເນື່ອງຈາກການເຂົ້ານອນຜິດເວລາທຳມະຊາດ ຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ລະດັບນຳ້ຕານໃນເລືອດສູງຕາມມາ.…

ຫ້ອງນ້ຳສາທາລະນະ ເປັນສະຖານທີ່ລວມເຊື້ອພະຍາດຫາກໃຊ້ຢ່າງບໍ່ລະມັດລະວັງ ນອກຈາກຕ້ອງເລືອກຫ້ອງນ້ຳທີ່ສະອາດເຮັດຄວາມສະອາດລະຫວ່າງມື້ເປັນປະຈຳໆ ເພື່ອຫລຸດການສະສົມຂອງເຊື້ອພະຍາດແລ້ວ ຍັງຕ້ອງລະວັງບໍ່ແຜ່ເຊື້ອພະຍາດຈາກຕົນເອງສູ່ຜູ້ອື່ນພ້ອມ ເຊິ່ງມື້ນີ້ຈະມາແນະນຳວິທີການໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳສາທາລະນະໃຫ້ປອດໄພຈາກເຊື້ອພະຍາດເອົາໄວ້ດັ່ງນີ້:10 ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງ ເມື່ອໃຊ້ຫ້ອງນ້ຳສາທາລະນະ ລ້າງມືທຸກຄັ້ງທີ່ເຂົ້າຫ້ອງນ້ຳ ເພາະເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບເຊື້ອພະຍາດຕິດມືມາຈາກບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງໃນຫ້ອງນ້ຳ ຄວນລ້າງມືໃສ່ສະບູໃຫ້ສະອາດ ແລະ ເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍເຈ້ຍທິດຊູເຊັດມື ຫາກຢູ່ຫ້ອງນ້ຳບໍ່ມີສະບູ ສາມາດລ້າງມືດ້ວຍນ້ຳສະອາດດົນໆ ຫຼາຍໆ ເທື່ອໄດ້ ຫຼື ອາດຈະໃຊ້ເຈວ ຫຼື ສະເປແອວກໍຮໍ ເລືອກຫ້ອງນ້ຳທີ່ມີຄົນໃຊ້ໜ້ອຍ ອາດຈະເປັນໂຊນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຄົນໃຊ້ ຫ້ອງນ້ຳຊັ້ນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຄົນຫລາຍ ຫລື ຫ້ອງນ້ຳສຸດທ້າຍທາງໃນສຸດ ເປັນຕົ້ນ. (ຂໍ້ຄວນລະວັງ ຫາກສະຖານທີ່ເບິ່ງບໍ່ຄ່ອຍໜ້າໄວ້ໃຈ ຫຼື ງຽບຜິດປົກກະຕິບໍ່ມີຄົນໃຊ້ບໍລິການເລີຍພຽງແຕ່ຄົນດຽວ ຄວນໄປຫ້ອງນ້ຳກັບໝູ່) ສຳຜັດກັບສິ່ງຕ່າງໆ ໃນຫ້ອງນ້ຳໂດຍກົງໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ ເຊັ່ນ ອາດຈະວາງທິດຊູເທິງລູກບິດປະຕູ ຫຼື ບ່ອນກົດຊັກໂຄກກ່ອນໃຊ້ ເປັນຕົ້ນ ທຳຄວາມສະອາດບ່ອນຮອງນັ່ງຊັກໂຄກກ່ອນນັ່ງທຸກຄັ້ງດ້ວຍທິດຊູແບບປຽກຊະນິດຂ້າເຊື້ອ…

ທ່ານ ສະເຫຼີມໄຊ ກົມມະສິດ ກໍາມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ ຮອງນາຍຍົກລັດຖະມົນຕີຜູ້ປະຈຳການ ໄດ້ລາຍງານຕໍ່ກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລືກຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ X ໃນວັນທີ 24 ມີນາ ນີ້ ວ່າ: ໂຄງການພັດທະນາເສັ້ນທາງລົດໄຟລາວ-ຫວຽດນາມ ຖືເປັນໂຄງການຍຸດທະສາດທີ່ສໍາຄັນທາງດ້ານ ການເຊື່ອມໂຍງເຊື່ອມຈອດຂອງປະເທດ ທີ່ນອນໃນແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດແລະສັງຄົມແຫ່ງຊາດ 5 ປີ ຄັ້ງທີ X ໄລຍະ 2026-2030 ເຊິ່ງເປັນໂຄງການທີ່ລັດຖະບານລາວ ແລະ ຫວຽດນາມ ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ໄດ້ຖືກບັນຈຸເຂົ້າໃນບັນໂຄງການບູລິມະສິດຂອງກອງປະຊຸມຮ່ວມມືທະວີພາຄີລະຫວ່າງ ລັດຖະບານ ລາວ ແລະ ຫວຽດນາມ ແຕ່ປີ 2021 ເປັນຕົ້ນມາ, ພ້ອມທັງສອດຄ່ອງກັບແຜນການເຊື່ອມໂຍງ ຕາມແລວທາງເສດຖະກິດຕະເວັນອອກ-ຕາເວັນຕົກ ຕາມນະໂຍບາຍໃນການຫັນຈາກປະເທດບໍ່ມີຊາຍແດນ ຕິດທະເລ…

ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ເເຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ລັດຖະບານໄດ້ກຳນົດ 6 ເປົ້າໝາຍໃຫຍ່, ບັນດາວຽກຈຸດສຸມ ແລະ ໂຄງການບູລິມະສິດ ທັງໝົດ 230 ໂຄງການ ໃນແຜນພັດທະນາເສດຖະກິດ-ສັງຄົມເເຫ່ງຊາດ 5 ປີ ຄັ້ງທີ X (2026-2030) ດັ່ງນີ້: ເປົ້າໝາຍທີ 1 ສ້າງເສດຖະກິດເອກະລາດ ເປັນເຈົ້າຕົນເອງ ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ທ່າແຮງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສດຖະກິດມີສະຖຽນລະພາບ ແລະ ຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ມີຄຸນນະພາບ, ໝັ້ນທ່ຽງ ແລະ ຍືນຍົງ ມີ 06 ແຜນວຽກຈຸດສຸມ ຄື: ນໍາໃຊ້ທ່າແຮງ…

ເນື່ອງໃນໂອກາດວັນສ້າງຕັ້ງພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ ຄົບຮອບ 71ປີ, ( 22 ມີນາ 1955-22 ມີນາ 2026 ), ສະຫາຍ ພົນໂທ ແສງນວນ ໄຊຍະລາດ ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານ ປະທານສະຫະພັນນັກຮົບເກົ່າແຫ່ງຊາດລາວ ໄດ້ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ເລົ່າຄືນວີລະກຳອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ທີ່ພັກໄດ້ນຳພາ-ຊີ້ນຳ ການຕໍ່ສູ້ປະຕິວັດຜ່ານມາ, ໂດຍຜ່ານການທົດສອບຢ່າງລະອິດລະອ້ຽວຂ້ຽວຂາດ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມທ້າທາຍ ເຊິ່ງສະຫາຍ ໄດ້ຍົກເອົາບາງສະຖານະການ, ບາງເຫດການທີ່ພົ້ນເດັ່ນ ໃນຈໍານວນຫຼາຍຮ້ອຍ, ຫຼາຍພັນເຫດການ ຂອງການນຳພາຂອງພັກ ມາເປັນຕົວຢ່າງ ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມປີຊາສາມາດ ແລະ ຄວາມສະຫຼາດສ່ອງໃສ ທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດປະຕິເສດ ຂອງການນຳພາ-ຊີ້ນຳ ແລະ ການບັນຊາຈັດການຂອງພັກ ຕໍ່ເສັ້ນທາງທີ່ລະອິດລະອ້ຽວ ຂອງການປະຕິວັດໃນປະເທດເຮົາ…

23 ມີນາ 2026, ທ່ານ ສອນໄຊ ສີພັນດອນ ນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ໄດ້ສະເໜີ ໂຄງປະກອບກົງຈັກລັດຖະບານ, ເປົ້າໝາຍແຕ່ງຕັ້ງຮອງນາຍົກລັດຖະມົນຕີ ແລະ ສະມາຊິກລັດຖະບານ ເຊິ່ງກົງຈັກລັດຖະບານ ຊຸດທີ X ມີ 13 ກະຊວງ ແລະ 2 ອົງການທຽບເທົ່າກະຊວງ ຕໍ່ກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລຶກ ສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ X. ກອງປະຊຸມ ໄດ້ລົງຄະແນນສຽງ ຮັບຮອງເອົາ ການແຕ່ງຕັ້ງຮອງນາຍົກ, ຮັບຮອງເອົາໂຄງປະກອບກົງຈັກລັດຖະບານ ແລະ ສະມາຊິກລັດຖະບານ ດ້ວຍຄະແນນສຽງເຫັນດີເປັນເອກະສັນ ຄະນະລັດຖະບານ ຊຸດທີ X ມີທັງໝົດ 17 ທ່ານ ດັ່ງນີ້:…

ກອງປະຊຸມຄັ້ງປະຖົມມະລືກ ຂອງສະພາແຫ່ງຊາດ ຊຸດທີ X ໄຂຂຶ້ນຢ່າງເປັນທາງການ,ໃນຕອນເຊົ້າວັນທີ 23 ມີນາ 2026 ຢູ່ທີ່ຫໍສະພາແຫ່ງຊາດ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ໂດຍການເປັນປະທານຂອງ ທ່ານ ໄຊສົມພອນ ພົມວິຫານ ກຳມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ ປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ, ໃຫ້ກຽດເຂົ້າຮ່ວມຂອງທ່ານ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ເລຂາທິການໃຫຍ່ຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ ປະທານປະເທດແຫ່ງ ສປປ ລາວ, ມີບັນດາທ່ານການນໍາຂັ້ນສູງ ແລະ ອາດີດການນໍາຂັ້ນສູງຂອງພັກ-ລັດ, ບັນດາທ່ານສະມາຊິກລັດຖະບານ, ຜູ້ຕາງໜ້າອົງການຈັດຕັ້ງພັກ-ລັດ, ສູນກາງແນວລາວສ້າງຊາດ, ສະຫະພັນນັກຮົບເກົ່າແຫ່ງຊາດລາວ, ອົງການຈັດຕັ້ງມະຫາຊົນຂັ້ນສູນກາງ, ບັນດາທູຕານຸທູດ, ຕາງໜ້າອົງການຈັດຕັ້ງສາກົນປະຈໍາລາວ ແລະ ບັນດາຜູ້ຊົງຄຸນວຸດທິ, ສະຖາບັນການສຶກສາ, ຫົວໜ່ວຍທຸລະກິດ, ບັນດາທ່ານສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ ໃນຖານະທີ່ເປັນຕົວແທນ ແຫ່ງສິດ…

ວັນທີ 21 ມີນາ 2026 ການນຳພັກລັດ ນຳໂດຍ ສະຫາຍ ທອງລຸນ ສີສຸລິດ ເລຂາທິການໃຫຍ່ ຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ, ປະທານປະເທດ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ພ້ອມດ້ວຍຄະນະບໍລິຫານງານສູນກາງພັກ, ຄະນະລັດຖະບານ ໄດ້ເຂົ້າວາງພວງມາລາ ຢູ່ອະນຸສາວະລີນັກຮົບນິລະນາມ (ດາວແດງ) ແລະ ວາງກະຕ່າດອກໄມ້ ຢູ່ຕໍ່ໜ້າຮູບຂອງ ປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ທີ່ຫໍພິພິທະພັນ ປະທານ ໄກສອນ ພົມວິຫານ ເນື່ອງໃນໂອກາດສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນສ້າງຕັ້ງພັກປະຊາຊົນປະຕິວັດລາວ ຄົບຮອບ 71 ປີ. ການວາງພວງມາລາໃນຄັ້ງນີ້, ເປັນການສະແດງເຖິງຄວາມເຄົາລົບຮັກ, ຄວາມກະຕັນຍູຮູ້ບຸນຄຸນເຖິງຄຸນ ງາມຄວາມດີ, ນ້ຳໃຈຕໍ່ສູ້ຢ່າງພິລະອາດຫານ ແລະ…

ເພື່ອເປັນການຍ້ອງຍໍສັນລະເສີນບຸກຄົນທີ່ມີຜົນງານດີເດັ່ນ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຕັ້ງໜ້າໃນການປະກອບສ່ວນພັດທະນາປະເທດຊາດ. ຊຶ່ງລັດຖະບານ ແຫ່ງ ສປປ ລາວ ໄດ້ຕົກລົງປະດັບຫຼຽນໄຊພັດທະນາ ຊັ້ນ I ແລະ ຫຼຽນລະນືກ 50 ປີ ວັນສະຖາປະນາ ສປປ ລາວ ໃຫ້ແກ່: ທ່ານ ອຸທັນ ໄຕລິດທິ, ຜູ້ອຳນວຍການ ບໍລິສັດ ລາວສະແຕນດາດ ຄອນໂທຣ ຈຳກັດ (Lao Standard Control Co., Ltd) ໃນຖານະນັກທຸລະກິດທີ່ມີຜົນງານດີເດັ່ນໃນການປະກອບສ່ວນທຶນຮອນສ່ວນຕົວເຂົ້າໃນໂຄງການກໍ່ສ້າງ ແລະ ປັບປຸງໂຮງຮຽນປະຖົມສີວິໄລ, ເມືອງປາກຊັນ, ແຂວງບໍລິຄຳໄຊ ລວມມູນຄ່າການຊ່ວຍເຫຼືອທັງໝົດສູງເຖິງ 4,999,909,710 ກີບ (ເກືອບ…

ພິທີປະກາດແຕ່ງຕັ້ງປະທານ, ຮອງປະທານ, ຜູ້ປະຈຳການ ແລະ ກຳມະການ ຄະນະກຳມະການ ປກຊ-ປກສ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ ຈັດຂື້ນ ໃນວັນທີ 16 ມີນາ 2026, ຢູ່ທີ່ຫ້ອງປະຊຸມຫ້ອງວ່າການປົກຄອງແຂວງບໍແກ້ວ, ໂດຍການເປັນປະທານຂອງ ສະຫາຍ ພົນເອກ ຄໍາລຽງ ອຸທະໄກສອນ ກຳມະການກົມການເມືອງສູນກາງພັກ, ຄະນະກຳມະການ ປກຊ-ປກສ ສູນກາງ, ລັດຖະມົນຕີກະຊວງປ້ອງກັນປະເທດ, ມີສະຫາຍ ພົນຈັດຕະວາ ແປ້ນຄໍາ ບຸດຈັນແພງ ກຳມະການສູນກາງພັກ, ເລຂາຄະນະບໍລິຫານງານພັກ ແຂວງບໍ່ແກ້ວ, ມີກຳມະການພັກແຂວງ, ຄະນະຫ້ອງການຄະນະກຳມະການ ປ້ອງກັນຊາດ-ປ້ອງກັນຄວາມສະຫງົບ ສູນກາງ, ຫ້ອງການກະຊວງ ປກຊ-ປກສ, ຄະນະພັກ-ຄະນະບັນຊາ ກອງບັນຊາການ ປກຊ-ປກສ…

​ເມື່ອເວົ້າເຖິງ “ໝາກມອນ” (Mulberry), ຫຼາຍຄົນຄົງຈະຄິດເຖິງພາບການປູກໝາກມອນເພື່ອລ້ຽງຕົວມອນໃນການຜະລິດເສັ້ນໄໝ 🧵. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ, ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ສົນໃຈຂອງວົງການແພດ ແລະ ກຸ່ມຄົນຮັກສຸຂະພາບທົ່ວໂລກ 🌍 ຍ້ອນມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຮ້າຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ​1. ໝາກມອນອຸດົມດ້ວຍສານ ແອນໂທໄຊຢານິນ (Anthocyanin) 💜 ເຊິ່ງເປັນສານສີມ່ວງແດງທີ່ມີລິດໃນການຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຢ່າງແຂງແຮງ. ສານນີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ ❤️ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດໂລກມະເຮັງ. ນອກຈາກນີ້ ຍັງມີສານ ເຄີຊິດຕິນ (Quercetin) 🧪 ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບຂອງຫຼອດເລືອດ ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງໂລກຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ລວມທັງໂລກທາງລະບົບປະສາດ ແລະ ສະໝອງ 🧠. ​2. 👶 ວິຕາມິນທີ່ຈຳເປັນສຳລັບແມ່ ແລະ…