Category ສາລະໜ້າຮູ້

💡 ການຖອດປັກສຽບເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ​ ຊ່ວຍປະຢັດໄຟໄດ້ແທ້ບໍ່? ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ອອກມາໃຫ້ຄຳຕອບວ່າ: ການຖອດປັກສຽບເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ງານ ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍປະຢັດຄ່າໄຟໄດ້, ແຕ່ກໍມີຂໍ້ຄວນລະວັງ ເພາະເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າບາງຊະນິດກໍບໍ່ຄວນຖືກຖອດປັກອອກເລື້ອຍໆ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເສຍຫາຍ ແລະ ເສຍເງິນຄ່າສ້ອມແປງແພງກວ່າຄ່າໄຟທີ່ປະຢັດໄດ້. ຫາກຕ້ອງການປະຢັດໄຟດ້ວຍວິທີນີ້ແທ້ໆ, ຄວນເລີ່ມຈາກ 3 ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າ​ນີ້​ ຄື: ໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີ ແລະ ເຄື່ອງປັບອາກາດ. ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ກິນໄຟໃນໂໝດສະແຕນບາຍ (Standby Mode): ສື່ຍີ່ປຸ່ນ FINANCIAL FIELD ລາຍງານວ່າ ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າຫຼາຍຊະນິດ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປິດເຄື່ອງແລ້ວ ແຕ່ຫາກຍັງສຽບປັກຢູ່ ກໍຍັງມີການໃຊ້ພະລັງງານໄຟຟ້າໃນໂໝດສະແຕນບາຍ. ການຖອດປັກອອກຈະຊ່ວຍຕັດກະແສໄຟສ່ວນນີ້ ແລະ ຊ່ວຍຫຼຸດຄ່າໄຟໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ອີງຕາມສະຖິຕິຂອງສຳນັກງານພະລັງງານ ແລະ ຊັບພະຍາກອນຂອງຍີ່ປຸ່ນ, ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າທີ່ກິນໄຟໃນໂໝດສະແຕນບາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ​ ແມ່ນ:ເຄື່ອງເຮັດນ້ຳອຸ່ນ​ (19%).​ໂທລະພາບ​…

ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນຮອດ 30 ຫລາຍຄົນອາດຈະຢູ່ໃນຊ່ວງທີ່ເຮັດວຽກໜັກ ອັນມາພ້ອມກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຫລາຍຂຶ້ນ ຈົນລະຫລວມການເບິ່ງແຍງໃສ່ໃຈສຸຂະພາບ.James O. Hill ຜູ້ອໍານວຍການສູນໂພຊະນາການມະນຸດແຫ່ງມະຫາວິທະຍາໄລໂຄໂລຣາໂດ ບອກໄວ້ວ່າເມື່ອອາຍຸ 30 ປີ ຫລາຍຄົນຈະເລີ່ມເຫັນສັນຍານບັນຫາສຸຂະພາບ ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີນໍ້າໜັກເກີນມາດຕະຖານ ແຕ່ຖ້າຫລຸດນໍ້າໜັກລົງໄດ້ ແນ່ນອນວ່າຈະສາມາດຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫລົ່ານີ້ ແລະ ຍັງໄດ້ແນະນໍາສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເມື່ອອາຍຸ 30 ດັ່ງນີ້:

ມາເບິ່ງໄລຍະເວລາທີ່ຄວນອະນາໄມເຄື່ອງໃຊ້:.ເຄື່ອງຂອງບາງຢ່າງ ທີ່ເຮົາໃຊ້ຢູ່ທຸກມື້ນີ້ ຍິ່ງເຮົາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ ຍິ່ງຕ້ອງອະນາໄມເລື້ອຍໆ ເພາະຍິ່ງປະໄວ້ດົນ ຍິ່ງສົກກະປົກ ແລະ ຍິ່ງມີແບັກທີເຣຍຫລາຍອີກເຊັ່ນ: ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ຜ້າຫົ່ມ… ໂດຍສະເພາະຜ້າເຊັດໂຕ ຍິ່ງຕ້ອງອະນາໄມເລື້ອຍໆ.ເພາະແບັກທີເຣຍອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ຫລາຍໄປກວ່ານັ້ນຍັງກໍ່ໃຫ້ເກີດສິວ ແລະ ພະຍາດຜິວໜັງພ້ອມ ເພື່ອສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ ເຮົາຄວນທໍາຄວາມສະອາດເປັນປະຈໍາ.ດັ່ງນັ້ນ, ເຮົາເລີຍເອົາອາຍຸສິ່ງຂອງທີ່ເຮົາຄວນອະນາໄມເປັນປະຈໍາ ມາໃຫ້ເຮົາໄດ້ປະຕິບັດກັນດັ່ງນີ້:

ການກິນໝາກໄມ້ ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທີ່ດີ ແຕ່ຫລາຍຄົນອາດຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າການກິນໝາກໄມ້ທີ່ໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດນັ້ນມີເຄັດລັບຢູ່ໃດ, ການກິນໝາກໄມ້ຕາມໃຈມັກນັ້ນອາດບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ເຖິ່ງແມ່ນວ່າໝາກໄມ້ຈະມີປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລະ ຫລາຍຄົນລຶ້ງເຄີຍກັບການກິນໝາກໄມ້ຫລັງອາຫານ, ການກິນໝາກໄມ້ໃຫ້ຖືກວິທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫລາຍຂຶ້ນ. ເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ຫລັງອາຫານ

ເຮົາຄວນໝັ່ນຊັກຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ເລື້ອຍໆ ເນື່ອງຈາກຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຜ່ານການໃຊ້ແລ້ວສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີການປົນເປື້ອນຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຕ່າງໆໄດ້, ນັກຈຸລິນຊີວິທະຍາ ມະຫາວິທະຍາໄລອາລິໂຊນ່າໄດ້ສຶກສາວຽກທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຕີພິມ ເຊິ່ງພົບວ່າຜ້າເຊັດໂຕໃນຫ້ອງນໍ້າເກືອບ 90% ຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍແບັກທີເຣຍໂຄລິຟອມ (coliform) ເຊິ່ງເປັນສິ່ງມີຊີວິດທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດໃນນໍ້າ ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປິະເປື້ອນ?ຜ້າເຊັດໂຕຂອງເຮົາເປັນບ່ອນສະສົມເຊື້ອພະຍາດ ແລະ ແບັກທີເຣຍຕ່າງໆ ຍ້ອນວ່າທຸກເທື່ອທີ່ເຮົາໃຊ້ມັນ ເຮົາຕ້ອງເຊັດຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃຫ້ແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ຕິດນໍາຕົນໂຕເຮົາຕິດໄປກັບຜ້າຂົນໜູ.ແນວໃດກໍຕາມ ເຖິງມັນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ ແຕ່ມັນກໍບໍ່ອັນຕະລາຍເຖິງຂັ້ນຮຸນແຮງ, ຮ່າງກາຍເຮົາສາມາດປັບຕົວໃຫ້ສາມາດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີຈຸລິນຊີຢູ່ຮອບໂຕຂອງເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນ ການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຂອງເຮົາເອງ ເຊິ່ງມີແບັກທີເຣຍຢູ່ໃນຕົວເຮົາເອງນັ້ນອາດຈະບໍ່ສົ່ງຜົນເສຍຮ້າຍແຮງ ແນ່ນອນວ່າຖ້າເຮົາໃຊ້ຜ້າເຊັດຕົວຮ່ວມກັບຜູ້ອື່ນອາດຕິດເຊື້ອພະຍາດມາໄດ້ Susan Whittier ຜູ້ອໍານວຍການຈຸລິນຊີວິທະຍາຄີນິດທີ່ New York-Presbyterian ແລະ ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລໂຄລົມເບຍບອກໄວ້ວ່າ ໂອກາດທີ່ເຮົາຈະເຈັບເປັນຍ້ອນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ໃຊ້ແລ້ວ “ຖ້າມັນແຫ້ງດີຫລັງຈາກການໃຊ້ແລ້ວ ກໍມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້” ໂອກາດທີ່ຈະສາມາດຕິດເຊື້ອຈາກຄົນອື່ນ ຈາກການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຮ່ວມກັນນັ້ນເກີດຂຶ້ນໄດ້ ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີຮອຍ ຫລື ບາດແຜທີ່ຍັງບໍ່ແຫ້ງດີ ເຊິ່ງໄວຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ ແນ່ນອນວ່າຜ້າເຊັດມືທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງອັບຈະມີແບັກທີເຣຍສະສົມຢູ່, ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫລຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແມ່ນ…

ໝາກນາວຖືເປັນເຄື່ອງປຸງທີ່ມີປະໂຫຍດ ເພາະນໍາມາໃຊ້ໄດ້ຫລາກຫລາຍ ຊ່ວຍປຸງແຕ່ງໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດດີຂຶ້ນ ແລະ ເປືອກໝາກນາວຍັງສາມາດນໍາມາໃຊ້ປະໂຫຍດໄດ້ອີກຫລາຍຢ່າງ, ມື້ນີ້ພວກເຮົາເລີຍຢາມາແນະນໍາວິທີການເຮັດນໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມຈາກເປືອກໝາກນາວ, ເຊິ່ງມີສ່ວນປະກອບພຽງແຕ່ 2 ຢ່າງເຊັ່ນ: ເປືອກໝາກນາວ ແລະ ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູວິທີເຮັດ: ເອົາເປືອກໝາກນາວທີ່ເຫລືອຈາກການເຮັດອາຫານ ມາໃສ່ໃນຂວດແກ້ວ ຫລື ກະປຸກ, ຈາກນັ້ນເທນໍ້າສົ້ມສາຍຊູໃສ່ຈົນຖ້ວມ, ແລ້ວອັດຝາ ປະໄວ້ 5-7 ມື້ ຈາກນັ້ນເອົາໄປຕອງແລ້ວນໍາໄປໃຊ້ໄດ້ເລີຍ.ວິທີໃຊ້: ທຸກເທື່ອທີ່ຊັກເຄື່ອງ ແມ່ນໃຊ້ຕາມປະລິມານໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມຕາມປົກກະຕິ.ສູດນີ້ເໝາະກັບຜູ້ທີ່ແພ້ນໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມໂດຍສະເພາະ ເພາະບໍ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງສານນໍ້າຫອມ ແຕ່ຈະມີກ່ອນຫອມອ່ອນໆຂອງເປືອກໝາກນາວ.ນອກຈາກນໍາມາໃຊ້ແທນນໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມແລ້ວ ຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນນໍ້າຢາຖູພື້ນໄດ້ອີກດ້ວຍ ໂດຍໃຊ້ນໍ້າຈາກເປືອກໝາກນາວໝັກ 1 ສ່ວນ, ນໍ້າລ້າ 10 ສ່ວນ.ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ຄວນເກັບມ້ຽນນໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ ຈະສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນປະມານ 30-40 ມື້. ນໍ້າຢາປັບຜ້ານຸ້ມ #ໝາກນາວ #ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູ

ເມື່ອອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນຮອດ 30 ຫລາຍຄົນອາດຈະຢູ່ໃນຊ່ວງທີ່ເຮັດວຽກໜັກ ອັນມາພ້ອມກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຫລາຍຂຶ້ນ ຈົນລະຫລວມການເບິ່ງແຍງໃສ່ໃຈສຸຂະພາບ.James O. Hill ຜູ້ອໍານວຍການສູນໂພຊະນາການມະນຸດແຫ່ງມະຫາວິທະຍາໄລໂຄໂລຣາໂດ ບອກໄວ້ວ່າເມື່ອອາຍຸ 30 ປີ ຫລາຍຄົນຈະເລີ່ມເຫັນສັນຍານບັນຫາສຸຂະພາບ ເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີນໍ້າໜັກເກີນມາດຕະຖານ ແຕ່ຖ້າຫລຸດນໍ້າໜັກລົງໄດ້ ແນ່ນອນວ່າຈະສາມາດຫລຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເຫລົ່ານີ້ ແລະ ຍັງໄດ້ແນະນໍາສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍເມື່ອອາຍຸ 30 ດັ່ງນີ້:

ເປັນພຶດຕິກຳທີ່ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເສຍບຸກຄະລິກກະພາບແລ້ວ ຍັງອາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບນຳອີກ ເຊິ່ງພຶດຕິກຳນີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນຄົນທຸກໄວ, ແຕ່ພົບຫລາຍ ແລະ ມັກເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ ແລະ ມັກເຊົາເອງເມື່ອໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແຕ່ຈະສົ່ງຜົນແນວໃດແດ່ນັ້ນ ພວກເຮົາມີຂໍ້ມູນມາບອກບັນດາທ່ານ

ຕາມ​ສະຖິຕິ​ຂອງ​ອົງການ​ອະນາ​ໄມ​ໂລກ ມະເຮັງປອດແມ່ນມະເຮັງທີ່ຄົນທົ່ວໂລກເປັນຫຼາຍ ແລະ ເສຍຊີວິດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໂລກ. ມີ​ຜູ້​ຕິດ​ເຊື້ອ​ໃໝ່​ປະມານ 2,5 ລ້ານ​ຄົນ​ໃນ​ແຕ່ລະ​ປີ ​ແລະ ​ມີ​ຜູ້​ເສຍ​ຊີວິດ​ປະມານ 1,8 ລ້ານ​ຄົນ. ເນື່ອງຈາກປອດເປັນອະໄວຍະວະທີ່ເຮັດໜ້າທີ່ໃນການເອົາອົກຊີຈາກສິ່ງເວດລ້ອມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ມະເຮັງປອດຖ້າກວດພົບໃນໄລຍະຕົ້ນ ມີໂອກາດສູງທີ່ຈະປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງຫຼາຍ ເພາະທີ່ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍມັກຈະໄປພົບແພດເມື່ອມະເຮັງໄດ້ແຜ່ລາມໄປແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ການປິ່່ນປົວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້.ສໍາລັບອາການເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນໄອເປັນເລືອດ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫອບ, ຫາຍໃຈຝືດ, ສຽງແຫບ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ເມື່ອຍລ້າ, ບໍ່ຢາກອາຫານ ແລະ ນ້ໍາຫນັກລົງຜິດປົກກະຕິ. ມະເຮັງປອດເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ມັກຈະກວດພົບເມື່ອມີອາການແລ້ວ ແລະ ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອັດຕາການເສຍຊີວິດຂ້ອນຂ້າງສູງ. #ສາເຫດຕົ້ນຕໍ່ແມ່ນມາຈາກຢາສູບ, ຄວັນຢາສູບ,ຢາສູບໄຟຟ້າ ແລະ ໂດຍສະເພາະຝຸ່ນ PM2.5 ທີ່ມີສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ເປັນສານກໍ່ມະເຮັງ. ສັນຍານເຕືອນໄພຂອງມະເຮັງປອດ ຖືວ່າຮຸນແຮງພໍສົມຄວນ ນອກຈາກນັ້ນ,…

ເຊື່ອວ່າຫລາຍໆທ່ານຢາກມີຮູບຮ່າງງາມສົມສ່ວນ ແລະ ບໍ່ເສຍສຸຂະພາບ, ຢາກຈ່ອຍໃນເວລາອັນສັ້ນ ເຊິ່ງກໍມີວິທີຊ່ວຍຫລຸດນຳ້ໜັກຫລວງຫລາຍແຕກຕ່າງກັນໄປ, ແຕ່ກໍມີຄວາມເຊື່ອວ່າຫາກອົດອາຫານ ແລ້ວດື່ມແຕ່ນຳ້ຜັກ-ນຳ້ໝາກໄມ້ກໍຈະຊ່ວຍຫລຸດນຳ້ໜັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນກັນ ເຊິ່ງຄວາມຈິງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຈະເປັນແນວໃດນັ້ນ ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີຄຳຕອບມານຳສະເໜີ.ການອົດອາຫານ ແລ້ວດື່ມແຕ່ນຳ້ຜັກ-ນຳ້ໝາກໄມ້ນັ້ນບໍ່ສາມາດຮັບຮອງຜົນວ່າທ່ານຈະຫລຸດນຳ້ໜັກໄດ້ສະເໝີໄປ ຫາກເປັນນຳ້ຜັກ-ນຳ້ໝາກໄມ້ທີ່ປຸງແຕ່ງລົດຊາດດ້ວຍນຳ້ຕານ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ນຳ້ໜັກຕົວຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ ຫລື ການດື່ມພຽງນຳ້ຜັກ-ນຳ້ໝາກໄມ້ແທນຄາບເຂົ້າປົກກະຕິ ອາດສາມາດເຮັດໃຫ້ນຳ້ໜັກຕົວຫລຸດລົງໄດ້ໄວ ແຕ່ສິ່ງທີ່ສູນເສຍໄປແມ່ນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກ.ການດື່ມສະເພາະແຕ່ນຳ້ຜັກ-ນຳ້ໝາກໄມ້ນັ້ນ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຢູ່ໃນເປືອກ ແລະ ຊີ້ນໝາກໄມ້ແລ້ວ ອາດຈະຍັງເຮັດໃຫ້ຫິວງ່າຍຂຶ້ນນຳ ເພາະບໍ່ໄດ້ກິນເສັ້ນໄຍອາຫານເຂົ້າໄປ. ແນວໃດກໍຕາມ, ການຫລຸດນຳ້ໜັກທີ່ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດກໍແມ່ນການເລືອກກິນອາຫານທີ່ເນັ້ນຜັກ, ໝາກໄມ້, ຊີ້ນສັດບໍ່ຕິດໄຂມັນ, ທັນຍາພືດ ແລະ ໝັ່ນດື່ມນຳ້ມື້ລະ 8 ຈອກ ໃຫ້ພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ ເພາະນຳ້ຈະຊ່ວຍໃນການເຮັດໜ້າທີ່ຂອງລະບົບຕ່າງໆ ແລະ ຍັງຊ່ວຍໄລ່ສານພິດໃນຮ່າງກາຍໄດ້ນຳອີກ. ຜັກໝາກໄມ້ #ຫລຸດນໍ້າໜັກ

ຫລາຍຄົນເລືອກດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ ເພາະມີລົດຊາດຫວານຊື່ນໃຈ ແລະ ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນດຽວກັບການກິນໝາກໄມ້ເປັນໜ່ວຍ, ແຕ່ນໍ້າໝາກໄມ້ອາດບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບສຸຂະພາບສະເໝີໄປ ເພາະອາດມີນໍ້າຕານຫລາຍ ທຽບເທົ່າກັບນໍ້າອັດລົມ ແລະ ຖ້າດື່ມຫລາຍເກີນໄປກໍອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຕາມມາ.ພ້ອມນັ້ນ ການເລືອກດື່ມນໍ້າໝາກໄມ້ປັ່ນແບບບໍ່ແຍກກາກໃຍ ຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ ແລະ ມີກາກໃຍຫລາຍກວ່າ, ຍັງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມອີກດ້ວຍ ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມຖ້າແຍກກາກໃຍອອກ ຄັ້ນເອົາແຕ່ນໍ້າ ຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມ ຈຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຕ້ອງຮັບປະທານອາຫານຊະນິດອື່ນເຂົ້າໄປພ້ອມໃນແຕ່ລະມື້.ນອກຈາກນີ້ຫລັງຈາກຄັ້ນ ຫລື ປັ່ນກໍຄວນດື່ມໃຫ້ໝົດພາຍໃນເທື່ອດຽວ ເພາະຖ້າປະໄວ້ ແບັກທີເຣຍຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຈໍານວນຂຶ້ນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີອາການທ້ອງໄສ້ປັ່ນປ່ວນ ຫລື ຖອກທ້ອງຕາມມາໄດ້, ຖ້າເປັນນໍ້າໝາກໄມ້ຄັ້ນສົດໃນບັນຈຸພັນຕ່າງໆ ກໍຄວນເລືອກໂຕທີ່ຜ່ານການພາສເຈີໄຣຊມາແລ້ວ.ນໍ້າໝາກໄມ້ ມີນໍ້າຕານທຽບເທົ່າກັບນໍ້າອັດລົມ 350 ml ທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ 140 cal ແລະ ມີນໍ້າຕານ 40 g , ສ່ວນນໍ້າແອັບເປິ້ນໃນປະລິມານເທົ່າກັນ ທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ…

ມັດລວມ 5 ວິທີປ້ອງກັນສັດມີພິດ‼️ ລະດູຝົນທີ່ມາພ້ອມກັບສັດມີພິດນາໆຊະນິດ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະລີ້ຢູ່ໃນເຮືອນ. ລະດູຝົນຖືວ່າເປັນລະດູທີ່ພົບເຫັນສັດທີ່ມີພິດໄດ້ງ່າຍ ບໍ່ວ່າຈະເປັນ: ງູ, ຂີ້ເຂັບ, ແມງງອດ, ແມງມຸມ ແລະ ອື່ນໆ. ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ໂຕເຮົາ ແລະ ຄົນໃນຄອບຄົວ ມາຮູ້ຈັກ 5 ວິທີປ້ອງກັນສັດມີພິດເຂົ້າເຮືອນໃນຊ່ວງລະດູຝົນມີດັ່ງນີ້: ຮັກສາຄວາມສະອາດເຮືອນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາສັດທີ່ມີພິດສ່ວນຫຼາຍທີ່ເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ ຈະເລືອກອາໄສຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ແອອັດ ແລະ ບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ ເຊັ່ນ: ເຮືອນຄົວ, ຫ້ອງນ້ໍາ, ແລະ ມຸມມືດຂອງເຮືອນ. ສະນັ້ນ, ການທຳຄວາມສະອາດເຮືອນເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮືອນມີຄວາມປອດໂປ່ງ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຕະຫຼອດ. ເຮັດໃຫ້ສັດມີພິດຫາບ່ອນຢູ່ອາໄສໄດ້ຍາກຂຶ້ນ ແລະ ຍັງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະບາດຂອງພະຍາດໃນລະດູຝົນ.ອີກຢ່າງໜຶ່ງເວລທີ່ຈະໃສ່ເກີບ ຫຼື ເຄື່ອງນູ່ງຫົ່ມທີ່ປະໄວ້ນອກເຮືອນຄວນທີ່ຈະກວດກາ ຫຼື ຜຶ່ງອອກເບິ່ງວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ…