Category ສາລະໜ້າຮູ້

World Cup 2026 ກຳລັງເດືອດສຸດໆ! ຢາກເບິ່ງຊັອດເດັດ ຫຼື ນັດໃດຍ້ອນຫຼັງ LaoTV ມີໃຫ້ຄົບ, ອັບເດດໄວທັນໃຈຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງ 📺🏆 ຢູ່ LaoTV ມີຫຍັງແດ່?⚽ ເບິ່ງບານຍ້ອນຫຼັງແບບເຕັມເວລາ (Full Match) ທຸກຄູ່🔥 ໄຮໄລ້ (Highlight) ມາໄວທັນໃຈຫຼັງຈົບເກມ📰 ຂ່າວສານວົງການບານໂລກ ອັບເດດໃໝ່ທຸກມື້📊 ເຊັກຕາຕະລາງຄະແນນໄດ້ງ່າຍໆ ບໍ່ມີພາດ ພາບຄົມຊັດ, ສຽງແໜ້ນ, ເບິ່ງມື່ນໄຫຼທຸກອຸປະກອນ ເໝືອນຍົກສະໜາມບານມາໄວ້ໃນມືທ່ານ 📱⚡ 👉 ເຂົ້າເບິ່ງ LaoTV ເລີຍມື້ນີ້:https: unitel_fifa laotv_worldcup2026 LaoTV

ຜົນການສຶກສາທາງການແພດເປີດເຜີຍວ່າ “ເຊີຣີ” (Cherry) ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີລົດຊາດແຊບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຊ່ວຍເລື່ອງການນອນຫຼັບ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນອາການອັກເສບ ໂດຍມີລາຍລະອຽດທີ່ໜ້າສົນໃຈດັ່ງນີ້: ການຮັບປະທານເຊີຣີສົດ ຫຼື ດື່ມນ້ຳເຊີຣີສະກັດເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນປະຈຳ ຈຶ່ງເປັນອີກໜຶ່ງທາງເລືອກທີ່ດີໃນການບຳລຸງສຸຂະພາບ, ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການນອນຫຼັບຍາກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ..

ອາກາດຮ້ອນໆແບບນີ້ ບໍ່ມີຫຍັງຈະດີໄປກວ່າການໄດ້ດື່ມນ້ຳໝາກພ້າວເຢັນໆໃຫ້ຊື່ນໃຈ! ແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າ ນ້ຳໝາກພ້າວບໍ່ໄດ້ມີດີແຕ່ຄວາມຫວານຫອມສົດຊື່ນ ແຕ່ໃນທາງວິທະຍາສາດ ມັນຄື “Superfood” ຈາກທຳມະຊາດເລີຍ

ພໍແຕ່ເຂົ້າສູ່ລະດູຝົນຢ່າງເຕັມໂຕ ບັນຫາໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຕ້ອງຕົກໃຈກໍຄື “ງູ” ທີ່ມັກມາລີ້ຊົ້ນຢູ່ຕາມບໍລິເວນເຮືອນຊານ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ? ບໍ່ແມ່ນງູທຸກໂຕທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງເຖິງຊີວິດ.ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຮວບຮວມຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດ ແລະ ຫຼັກການຄັດແຍກຈາກນັກສັດຕະວະວິທະຍາ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສັງເກດໄດ້ຢ່າງມືອາຊີບ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດ. 👁️ 4 ຈຸດສັງເກດຫຼັກທາງກາຍະວິພາກຂອງງູນັກວິທະຍາສາດດ້ານສັດເລືອດເຢັນໄດ້ສະຫຼຸບລັກສະນະທາງກາຍະພາບທີ່ສາມາດໃຊ້ຈຳແນກງູສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ດັ່ງນີ້: ⚠️ ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ນັກວິທະຍາສາດຢາກເຕືອນ“ຢ່າໃຊ້ກົດເກນນີ້ 100% ກັບງູທຸກໂຕໃນໂລກ!”ນັກວິທະຍາສາດເນັ້ນຢ້ຳວ່າ ກົດເກນຂ້າງເທິງນັ້ນໃຊ້ໄດ້ດີກັບງູໃນແຖບທະວີບອາເມລິກາ ຫຼື ເອີຣົບ ບາງຊະນິດ. ແຕ່ສຳລັບ ງູໃນທະວີບອາຊີ (ລວມທັງ ສປປ ລາວ) ຈະມີຄວາມພິເສດເຊັ່ນ: ງູສາມຫຼ່ຽມ (Krait) ແລະ ງູເຫົ່າ (Cobra) ເຊິ່ງເປັນງູທີ່ມີພິດຮ້າຍແຮງຕໍ່ລະບົບປະສາດ ພັດມີຫົວຮູບມົນ ແລະ ມີຮູມ່ານຕາເປັນວົງມົນ ຄ້າຍຄືກັບງູບໍ່ມີພິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນ:…

⚠️ ຂໍ້ຄວນລະວັງເພີ່ມເຕີມ:ຫາກມີອາການເລືອດກຳເດົາໄຫຼດຸຕະຫຼອດແບບຜິດປົກກະຕິ (ເຊັ່ນ: ເປັນເກືອບທຸກມື້ ຫຼື ອາທິດລະຫຼາຍໆຄັ້ງ) ໃຫ້ຟ້າວໄປພົບແພດທັນທີ. ທີ່ມາ: TNN Health

ປັດຈຸບັນຄົງປະຕິເສດບໍ່ໄດ້ວ່າໂທລະສັບມືຖືກາຍເປັນໜຶ່ງໃນຊີວິດປະຈຳວັນໄປແລ້ວ ຄົງມີຫລາຍທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນມາແດ່ແລ້ວວ່າຄື້ນຈາກໂທລະສັບມືຖືອາດຈະເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ການເກີດພະຍາດມະເຮັງໄດ້. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້ມາເບິ່ງນຳກັນວ່າຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຍິນມານັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ຫລືບໍ່.ໂດຍອົງການອະນາໄມໂລກມີຄຳຕອບມາໃຫ້ບັນດາທ່ານແລ້ວວ່າ “ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ” ເຊິ່ງຄຶ້ນຈາກໂທລະສັບມືຖືນັ້ນຖືເປັນຄື້ນແມ່ເຫລັກໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ມີພະລັງງານສູງພໍຈະທຳລາຍ DNA ໃນແຊນໄດ້ໂດຍກົງຈົນເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງໄດ້ ແລະ ບໍ່ໄດ້ມີຄວາມແຮງຫລາຍພໍຈົນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນເຖິງຂັ້ນສົ່ງຜົນຕໍ່ອຸນຫະພູມພາຍໃນຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງຕ່າງຈາກລັງສີເອັກສະເຣ, ລັງສີແກມມາ ແລະ ລັງສີອັລຕຣາໄວໂອເລັດ ທີ່ມີພະລັງງານສູງຈົນສາມາດທຳລາຍພັນທະໃນ DNA ໄດ້ ແລະ ອາດນຳໄປສູ່ການເກີດແຊນມະເຮັງໃນທີ່ສຸດ.ທັງນີ້ ຜົນການວິໄຈຈາກລັດຖະບານສະຫະລັດອາເມລິກາ ໂດຍສະຖາບັນອະນາໄມສິ່ງແວດລ້ອມ ເພີ່ມໄດ້ທົດລອງວາງໂທລະສັບມືຖືຈຳນວນຫລາຍໜ່ວຍໄວ້ໃກ້ໆກັບໜູທົດລອງຕໍ່ເນື່ອງ 9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ ເປັນເວລາ 2 ປີເຕັມ ຜົນອອກມາວ່າ ໜູໂຕຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການທົດລອງມີຂະໜາດຊີ້ນປົ່ງຢູ່ຫົວໃຈໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແຕ່ບໍ່ພົບຄວາມກ່ຽວຂ້ອງລະຫ່ວາງລັງສີຈາກໂທລະສັບມືຖືກັບຊີ້ນປົ່ງໃນສະໝອງດັ່ງທີ່ຫລາຍໆຄົນກັງວົນກັນ ເພາະສັນຍານໂທລະສັບມືຖືນັ້ນເປັນແບບ NON IONIZING ທີ່ບໍ່ມີໂອກາດເຮັດອັນຕະລາຍຕໍ່ DNA ຂອງມະນຸດໄດ້ເລີຍ.ນອກຈາກນີ້, ອົງການອາຫານ ແລະ ຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ ກໍໄດ້ທົດລອງໃນລັກສະນະດຽວກັນເມື່ອປະມານ…

ໄທຣອຍ ເປັນຕ່ອມບໍ່ມີທໍ່ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ ຢູ່ບໍລິເວນທາງໜ້າຂອງລຳຄໍ, ມີລັກສະຄ້າຍປີກຂອງແມງກະເບື້ອ, ມີໜ້າທີ່ຜະລິດຮໍໂມນທີ່ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກໃນລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ທັງນີ້ ຫາກຮ່າງກາຍມີລະດັບຮໍໂມນໄທຣອຍສູງກ່ວາປົກກະຕິ ລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດວຽກຫລາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ ໄທຣອຍເປັນພິດ. ມາເບິ່ງພ້ອມກັນເລີຍວ່າອາການຜິດປົກກະຕິມີຫຍັງແດ່

ຜົນການສຶກສາພົບວ່າ: ການນອນບໍ່ພໍພຽງໜຶ່ງຄືນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂຶ້ນ ແລະ ຍັງບັງຄັບໃຫ້ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ? ແລະ ຖ້າສະສົມຕໍ່ເນື່ອງ ມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້. ✅ ເຄັດລັບງ່າຍໆ : ພະຍາຍາມນອນ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ ເພື່ອຮັກສາສະໝອງ, ຫົວໃຈ ແລະ ພູມຄຸ້ມກັນໃຫ້ແຂງແຮງ. 💪 “ສຸຂະພາບດີເລີ່ມຈາກການນອນໃຫ້ພຽງພໍ”

ກົດໄຫລຢ້ອນ ເປັນອາການຂອງລະບົບທາງເດີນອາຫານຊະນິດໜຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍມີອາການນຳ້ຍ່ອຍຈາກກະເພາະອາຫານໄຫລຍ້ອນກັບຂຶ້ນໄປໃນຫລອດອາຫານ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແສບຮ້ອນບໍລິເວນໜ້າເອິກ ໂດຍອາຫານກໍເປັນໜຶ່ງໃນສາເຫດສຳຄັນຂອງພະຍາດກົດໄຫລຍ້ອນເຊັ່ນກັນ ມາເບິ່ງພ້ອມກັນວ່າອາຫານຊະນິດໃດແດ່ທີ່ຊ່ວຍຈັດການກົດໄຫລຍ້ອນໄດ້.

✅ຕ້ອງນອນຄົບຈັກຊົ່ວໂມງ ຈຶ່ງຈະພຽງພໍສໍາລັບການພັກຜ່ອນ ແລະ ສຸຂະພາບທີ່ດີ ແຕ່ລະຊ່ວງອາຍຸມີຊົ່ວໂມງການນອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການນອນຫຼັບຂອງຄົນໃນແຕ່ລະຊ່ວງອາຍຸ ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ ເພື່ອໃຫ້ທຸກທ່ານໄດ້ເຂົ້າໃຈ ແລະ ສາມາດເບິ່ງແຍງ ສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງໃຫ້ຖືກຕ້ອງ ໃນບົດຄວາມນີ້ຈະມີຄໍາຕອບກ່ຽວກັບຈໍານວນຊົ່ວໂມງການນອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບແຕ່ລະຊ່ວງອາຍຸ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດວາງແຜນການນອນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີຄຸນນະພາບ. ສໍາລັບຊົ່ວໂມງການນອນຂອງແຕ່ລະຊ່ວງອາຍຸມີດັ່ງນີ້: ການນອນແມ່ນການພັກຜ່ອນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ການນອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ມີຄຸນນະພາບຕາມຊ່ວງອາຍຸ ຈະຊ່ວຍເສີມໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູ ແລະ ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ເຕັມປະສິດທິພາບ ພ້ອມສ້າງພະລັງງານໃຫ້ເຮົາສຳລັບການໃຊ້ຊີວິດມື້ຕໍ່ໄປ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: National Sleep Foundation

🤩🍰ລອງເບິ່ງນຳກັນບໍ່? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກງົດນໍ້າຕານ 14 ມື້ ມີຜົນກະທົບ ແລະ ຂໍ້ດີ-ຂໍ້ເສຍ ຫຍັງແດ່! ການຢຸດກິນນໍ້າຕານ ເປັນອີກໜຶ່ງວິທີໃນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ຫຼາຍທ່ານອາດຈະມີຂໍ້ສົງໄສວ່າ ຖ້າເຮົາຢຸດບໍລິໂພກນໍ້າຕານ 14 ມື້ ຈະເກີດການປ່ຽນແປງຫຍັງແນ່ໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍການຢຸດກິນນໍ້າຕານ ຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ລະບົບພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກແນວໃດ ມາຮູ້ຈັກກັນເລີຍ ສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໃນແຕ່ລະຊ່ວງນັບຕັ້ງແຕ່ມື້ທີ 1-14 ຄື: ຜົນຂອງການຢຸດກິນທາດນໍ້າຕານ ມີຂໍ້ດີຄື: ຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບຂອງບາດແຜ, ຜິວພັນດີຂຶ້ນ, ນໍ້າໜັກຫຼຸດລົງ ແລະ ຫຼຸດອາການບວມນໍ້າ, ລະດັບອາລົມຄົງທີ່ ເພາະສະໝອງສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ ( ຫຼັງຈາກມື້ທີ 4-14 ). ແຕ່ຂໍ້ເສຍ ແລະ ຂໍ້ຄວນລະວັງກໍມີຄື: ຈະມີອາລົມຮ້າຍ,…

“ໂຊດຽມ” ໄພອັນຕະລາຍງຽບທີ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ ໂຊດຽມ ແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ ພົບທົ່ວໄປໃນເກືອ (ໂຊດຽມ chloride) ແລະ ວັດຖຸເຈືອປົນ ຫຼື ເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານເຊັ່ນ: ແປ້ງນົວ, ຄະນໍ, ນ້ຳປາ, ຊິອິ້ວ ແລະ ຜົງຟູ…ການໄດ້ຮັບໂຊດຽມສະສົມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານຫຼາຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງດີ ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ, ເຊິ່ງອາການເມື່ອເຮົາຮັບໂຊດຽມເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍແລ້ວ ມັນສະແດງອາການອອກດັ່ງນີ້: