ເຕືອນສາຍຫວານ! ກິນນ້ຳຕານຫຼາຍ ສ່ຽງຜິວເຖົ້າກ່ອນໄວ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າ ການບໍລິໂພກນ້ຳຕານໃນປະລິມານຫລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເລັ່ງຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຜິວໜັງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຮອຍຫ່ຽວ ແລະ ຜິວໜັງຫ່ຽວກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ປັດໄຈຫລັກອັນໜຶ່ງແມ່ນຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ “glycation,” ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອນ້ຳຕານສ່ວນເກີນໃນກະແສເລືອດຜູກມັດກັບໂປຣຕີນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: collagen ແລະ elastin. ຂະບວນການນີ້ສ້າງສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ AGEs, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງຜິວໜັງສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

ແພດຜິວໜັງກ່າວວ່າ ເມື່ອ collagen ແລະ elastin ຖືກທຳລາຍ, ຜິວໜັງຈະສູນເສຍຄວາມແໜ້ນໜາ ແລະ ພັດທະນາບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວ, ຄວາມໝອງຄ້ຳ, ແລະ ການຫ່ຽວ. ຜູ້ທີ່ມີລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງອາດຈະສະສົມ AGEs ໄດ້ໄວກວ່າຊະນິດອື່ນໆ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ຳຕານບໍ່ແມ່ນປັດໄຈດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ປັດໄຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຖືກແສງແດດ, ມົນລະພິດ, ການສູບຢາ, ພັນທຸກຳ, ແລະ ການອັກເສບຊຳເຮື້ອຍັງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ collagen ແລະ elastin.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳວ່າ: ໃຫ້ຫລຸດອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານເຕີມແຕ່ງ ແລະ ແປ້ງຂັດຂາວ, ຮັບປະທານຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ອາຫານທີ່ມີສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະລະ ລວມທັງທາຄຣີມກັນແດດ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ ເພື່ອຊ່ວຍຫລຸດປັດໄຈທີ່ເລັ່ງການເສື່ອມຂອງຜິວ.