ເຕືອນມະນຸດຫ້ອງການ! ລະວັງ “ແອເຢັນ-ແດດຈັດ” ອາກາດປ່ຽນແປງໄວ ສ່ຽງເຈັບປ່ວຍໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ

ເຕືອນມະນຸດຫ້ອງການ! ລະວັງ “ແອເຢັນ-ແດດຈັດ” ອາກາດປ່ຽນແປງໄວ ສ່ຽງເຈັບປ່ວຍໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ
.
ໃນຊ່ວງທີ່ສະພາບອາກາດມີຄວາມຮ້ອນອົບເອົ້າ, ກຸ່ມພະນັກງານຫ້ອງການ ຫຼື “ມະນຸດອັອບຟິດ” ຖືເປັນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍ ຍ້ອນການປັບຕົວຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ທັນກັບສະພາບອາກາດທີ່ປ່ຽນແປງແບບກະທັນຫັນ ລະຫວ່າງຄວາມເຢັນຈັດຈາກເຄື່ອງປັບອາກາດ ແລະ ຄວາມຮ້ອນຈັດຈາກແສງແດດພາຍນອກ.
.
ຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນກະທົບ:

• ສະພາວະຮ່າງກາຍປັບຕົວບໍ່ທັນ: ການຍ່າງອອກຈາກຫ້ອງແອທີ່ມີອຸນຫະພູມຕ່ຳ ໄປຫາສະພາບອາກາດຂ້າງນອກທີ່ຮ້ອນຈັດແບບທັນທີ ສົ່ງຜົນໃຫ້ລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ຫຼອດເລືອດ ແລະ ລະບົບຫາຍໃຈເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ.
• ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ: ມັກມີອາການຄັດດັງ, ຈາມ, ປວດຫົວ, ອ່ອນເພຍ ຫຼື ອາດຮຸນແຮງເຖິງຂັ້ນເປັນໄຂ້ແດດ (Heatstroke) ຫາກຮ່າງກາຍສະສົມຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ.
  .
  ຂໍ້ແນະນຳໃນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ:

1. ປັບອຸນຫະພູມ: ຄວນຕັ້ງອຸນຫະພູມແອໃຫ້ຢູ່ລະດັບ 25-26 ອົງສາ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອາກາດພາຍໃນ ແລະ ພາຍນອກຫ່າງກັນຫຼາຍເກີນໄປ.
2. ພັກປັບຕົວ: ກ່ອນຈະອອກໄປຂ້າງນອກ ຄວນປິດແອ ຫຼື ມາພັກຢູ່ບໍລິເວນທີ່ບໍ່ມີແອຈັກຄາວ ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຄ່ອຍໆປັບອຸນຫະພູມ.
3. ດື່ມນ້ຳສະອາດ: ດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຕະຫຼອດທັງວັນ ເພື່ອຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຊ່ວຍໃນການລະບາຍຄວາມຮ້ອນ.
   .
   ການໃສ່ໃຈເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມະນຸດຫ້ອງການແບບເຮົາ ສາມາດຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກໂລກທີ່ມາພ້ອມກັບອາກາດປ່ຽນແປງໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.