ລວມ ຜັກ-ໝາກໄມ້ ບຳລຸງປອດ ແລະ ສ້າງພູມຕ້ານທານ ສູ້ໄພຝຸ່ນ PM 2.5
ລວມ ຜັກ-ໝາກໄມ້ ບຳລຸງປອດ ແລະ ສ້າງພູມຕ້ານທານ ສູ້ໄພຝຸ່ນ PM 2.5
.
ໃນສະພາວະມົນລະພິດ ແລະ ຝຸ່ນ PM 2.5 ທີ່ຮຸນແຮງ, ການເລືອກກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ ແລະ ລ້າງສານພິດຕົກຄ້າງໃນປອດໄດ້ ເຊັ່ນ:ກະທຽມ, ຫົວກາລົດ (ແຄຣ໋ອດ), ຂີງ, ບ໋ອກໂຄລີ່, ຂີ້ໝິ້ນ, ແອັບເປິ້ນ, ແຄນຕາລຸບ, ເລມອນ, ໝາກໄມ້ຕະກຸນເບີຣີ່ ເຫລົ່ານີ້ເປັນຕົ້ນ.
.
ເລືອກກິນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ ເພື່ອສຸຂະພາບປອດທີ່ດີ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ!