“ນ້ໍາຂີງ” – ຢາຈາກທໍາມະຊາດໃນຈອກດຽວ

ຂີງ (Zingiber officinale) ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນທົ່ວໂລກ, ໂດຍສະເພາະໃນອາຊີ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທັງໃນອາຫານແລະຢາ.

✅ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ຳຂີງ:

1. ບັນເທົາອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງຍື່ງ, ແລະ ໄລ່ລົມ.
   – ຂີງມີນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຜ່ອນຄາຍລຳໄສ້.
2. ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ ແລະ ຮາກ.
   – ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ເມົາລົດ, ຄົນຖືພາ ຫຼື ຜູ່ທີ່ມີອາການແພ້ຢາເຄມີບຳບັດ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປວດຂໍ້ກະດູກ, ແລະ ປວດກ້າມເນື້ອ.
   – ຂີງມີ gingerol, ຕ້ານການອັກເສບຕາມທໍາມະຊາດ.
4. ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
   – ດື່ມບໍ່ໃສ່ນ້ຳຕານ, ເໝາະສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ຫຼື ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.
5. ບັນເທົາອາການຫວັດ, ບັນເທົາອາການໄອ, ແລະຂັບໄລ່ຂີ້ກະເທີ່.
   – ດື່ມນ້ຳອຸ່ນປະສົມນ້ຳເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງກໍດີ.

🍵 ວິທີເຮັດນ້ຳຂີງງ່າຍໆ:

• ຂີງສົດປະມານ 1 ບ່ວງແກງ (ຫຼື ຕັດເປັນຕ່ອນ).
• ຕົ້ມກັບນໍ້າ 1-2 ຈອກ ປະມານ 5-10 ນາທີ.
• ໃສ່ນໍ້າເຜິ້ງ, ນາວ(ຖ້າຕ້ອງການ).